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Régime et riz : est-ce compatible ? Peut-on perdre du poids ?

Le régime à base de riz est une invention vieille de plusieurs décennies qui a déjà fait ses preuves et qui offre de nombreux avantages.

Le riz dans un régime : est-ce efficace ?

Le riz est un aliment généralement exclu dans le cadre d’un régime. Les différentes formes disponibles sur le marché ont tendance à favoriser le stockage de sucre dans le sang. Toutefois, il est possible d’utiliser ce même riz pour perdre du poids rapidement et efficacement. Il suffit pour cela de savoir quel type de riz choisir et comment fonctionne le régime. Si le sujet vous intéresse, alors la suite est pour vous.

Origine du régime riz

Pour commencer, il faut savoir que le régime riz n’est pas une nouvelle invention de ce siècle. Il existe depuis la fin des années 1930. A cette époque, des recherches ont démontré qu’avec une alimentation centrée sur le riz et une réduction du sel, on pouvait réduire l’hypertension. Ce type de régime s’avère être également efficace contre le diabète. Le plus intéressant, c’est qu’accessoirement, il permet aussi de maigrir.

C’est ainsi que peu à peu, les vertus du régime riz ont été démontré dans le monde entier. Même si cela peut sembler surprenant, il s’est avéré qu’un régime à base de riz pouvait aider à réduire l’apport calorique. Ceci est possible car cet aliment ne contient que 130 Kcal au maximum, pour 100g de riz. Ainsi, au moment de choisir un régime alimentaire pour mincir, vous aurez le choix entre plusieurs options. Vous pourrez opter pour le régime Sirtfood, le régime yaourt, et maintenant le régime riz.

Régime et riz : est-ce efficace

Régime et riz : est-ce compatible ? Peut-on perdre du poids ? 2

Depuis son origine jusqu’à ce jour, le régime riz a déjà donner de très bons résultats. Ce régime minceur qui semble plutôt surprenant, est en réalité très efficace. Il faut savoir que le riz est un aliment dont la digestion dans l’organisme est progressive. Il a la particularité de se diffuser lentement, ce qui signifie qu’une petite quantité suffit à la satiation.

Ainsi, pendant plusieurs heures, vous n’aurez plus cette sensation de faim qui vous pousse à grignoter entre les repas. Grâce à ce régime, vous pourrez mieux contrôler votre alimentation et éviter les fringales. Vous pourrez aussi profiter de plusieurs avantages tels que :

  • Des résultats rapides
  • Une alimentation sans gluten
  • Une grande satiété malgré le peu de calories consommées
  • Un régime adapté à tous, même aux végétariens
  • Un régime qui régule le transit intestinal
  • Un régime pas cher et simple à mettre en place
  • Un régime qui combat les maladies comme le diabète, l’hypertension, les troubles cardiaques, etc.

Si vous voulez profiter des atouts de ce régime, rendez-vous sur cuiseurriz.fr. Vous y trouverez un équipement électroménager qui vous aidera à cuisiner votre riz plus facilement.

Quel type de riz choisir ?

Comme vous avez sans doute pu le constater, il existe plusieurs variétés de riz sur le marché. Dans le cadre d’un régime minceur, vous devez vous assurer de faire le bon choix. Il faudra donc éviter le riz blanc et tous les riz avec un indice glycémique élevé. Optez plutôt pour les variétés les moins raffinées comme le riz brun, le riz rouge ou encore le riz basmati. Ce sont des riz qui ont conservés tout ou une grande partie de leurs propriétés nutritives. Ils seront également une importante source de fibres et de minéraux.

Fonctionnement du régime riz

Le régime riz ne consiste pas à consommer uniquement du riz pendant plusieurs jours. Vous pouvez aussi le compléter par un dessert pour maigrir, des fruits, des légumes, des laitages et aussi des viandes maigres. Vous devez donc consommer votre riz à chaque repas, et l’accompagner à chaque fois d’un autre type d’aliment. Vous verrez que les trois repas de la journée seront amplement suffisants pour combler votre faim. Faites toutefois attention à ne pas abuser, car le régime riz ne dure que 2 ou 4 semaines au maximum. Au-delà, vous risquez de développer des carences, notamment en protéine.

En résumé, si vous aimez el riz et que vous cherchez à perdre du poids, sachez que le régime riz offre de très bons résultats. Alors offrez-vous un cuiseur à riz et vous pourrez préparer chaque jour et sans effort de bons plats de riz pour maigrir.

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