Qui n’a jamais remarqué ce petit pli sous le menton sur une photo ? Le fameux double menton peut vraiment nous mettre mal à l’aise, surtout quand on prend un selfie ou qu’on est en visioconférence. Mais rassurez-vous, vous n’êtes pas seul à vouloir vous en débarrasser.
Allons découvrir ensemble les solutions naturelles pour réduire le double menton. Nous avons préparé quelques conseils faciles à suivre pour tonifier les muscles du cou, améliorer la posture et manger plus sainement.
Alors, prêt à dire adieu au double menton avec des trucs simples, mais efficaces ?
Adopter une alimentation équilibrée
Votre double menton pourrait bien faire ses valises avec une alimentation équilibrée ! En mangeant sainement, on peut aider notre corps à se débarrasser des graisses superflues, même celles sous le menton.
Les aliments à privilégier pour réduire le double menton
Premièrement, misez sur certains aliments pour atténuer le double menton. Les fruits et légumes frais, les céréales complètes et les légumineuses, riches en fibres, aident à perdre du poids et donc à réduire le double-menton.
De plus, ces aliments sont pauvres en calories et pleins de nutriments essentiels pour une peau en bonne santé.
Les boissons à favoriser pour une peau plus ferme
Quant aux boissons bénéfiques pour une peau plus ferme, il faut surtout boire beaucoup d’eau. L’eau aide non seulement à hydrater votre peau, mais elle permet également d’éliminer les toxines de votre corps qui peuvent contribuer au vieillissement prématuré de la peau.
Par ailleurs, certaines infusions comme le thé vert sont connues pour leurs propriétés antioxydantes puissantes qui peuvent aider à ralentir le processus naturel d’affaissement cutané lié au vieillissement.
Pratiquer des exercices ciblés
Pour lutter efficacement contre le double menton, associez une alimentation équilibrée à des exercices ciblés. Ces mouvements sont conçus pour tonifier et renforcer les muscles du cou et de la mâchoire, contribuant ainsi à raffermir la peau de cette zone.
Les mouvements de gymnastique faciale pour tonifier le cou et la mâchoire
La gymnastique faciale, c’est un super moyen de tonifier le cou et la mâchoire. En gros, c’est une série d’exercices simples pour faire bosser les muscles du visage et les rendre plus toniques.
Par exemple, ouvrez grand la bouche puis fermez les lèvres en gardant les dents écartées pour travailler les muscles du menton. Faites ces mouvements souvent et vous verrez que ça peut aider à réduire le double menton.
Les techniques d’étirement pour renforcer les muscles du menton
Les techniques d’étirement sont également bénéfiques pour renforcer les muscles situés sous le menton. Un exemple simple consiste à incliner doucement sa tête vers l’arrière tout en regardant vers le plafond puis ouvrir et fermer lentement sa bouche comme si on voulait toucher son nez avec sa langue.
Cet exercice fait travailler intensément toute cette zone musculaire. Et oui, on recommande de pratiquer ces exercices quotidiennement pendant quelques minutes pour obtenir des résultats significatifs.
Utiliser des remèdes naturels
Saviez-vous qu’alimentation équilibrée et une pratique d’exercices ciblés, peut s’avérer un remède naturel pour réduire l’apparence du double menton ?
Et oui, c’est vrai, mais certaines huiles essentielles et argiles aussi, ont des vertus bienfaisantes pour la peau de votre cou.
Les bienfaits des huiles essentielles pour raffermir la peau du cou
Pour raffermir la peau, certaines huiles essentielles sont vraiment top. Prenez l’huile essentielle de citron : ses propriétés astringentes sont parfaites pour tonifier votre peau. L’huile essentielle de géranium rosat, elle, est adorée pour son effet régénérant et raffermissant sur les tissus cutanés.
Pour une utilisation optimale, mélangez ces huiles avec une huile végétale et massez votre cou et menton.
Les vertus de l’argile verte pour réduire l’accumulation de graisse sous le menton
L’argile verte, avec ses propriétés absorbantes et détoxifiantes, est parfaite pour combattre le double menton de manière naturelle. Elle élimine les toxines de la peau et favorise son oxygénation, réduisant ainsi la graisse accumulée sous le menton. Pour un masque, mélangez de l’argile verte en poudre avec de l’eau, appliquez-le sur le cou et le menton, laissez poser quinze minutes, puis rincez à l’eau tiède.
Ces remèdes naturels sont en général bien tolérés, mais des réactions allergiques peuvent survenir. Faites un test cutané avant la première utilisation pour être sûr.
Adopter de bonnes habitudes au quotidien
Au-delà de l’alimentation, de l’exercice et des remèdes naturels, adopter certaines bonnes habitudes au quotidien peut contribuer à réduire l’apparence du double menton. Il s’agit notamment du massage régulier de la zone concernée et d’une hydratation suffisante.
Le massage du cou et du menton pour favoriser la circulation sanguine
Le massage est une technique simple, mais efficace qui peut aider à tonifier les muscles du cou et de la mâchoire. En stimulant la circulation sanguine dans cette zone, le massage peut améliorer le tonus musculaire et ainsi contribuer à réduire l’apparence du double menton.
Pour pratiquer ce type de massage, il suffit d’appliquer une pression douce avec les doigts sur toute la zone concernée en réalisant des mouvements circulaires.
L’importance de l’hydratation pour une peau éclatante et ferme
Pour clore, il ne faut surtout pas sous-estimer l’importance d’une bonne hydratation. Boire beaucoup d’eau aide non seulement notre organisme à fonctionner correctement, mais assure également l’élasticité et le renouvellement cellulaire nécessaire pour prévenir le relâchement cutané lié au vieillissement.
Un petit conseil en passant, boire au moins 1,5 litre d’eau par jour pour assurer un bon niveau d’hydratation corporelle !
Les causes du double menton
On peut tous être embêté par cette graisse sous le menton, non ? Mais vous n’êtes-vous pas demandé pourquoi ça se produit ?
Le surpoids et l’obésité
Le double menton, c’est souvent à cause du surpoids ou de l’obésité. Quand on prend des kilos, la graisse se répartit un peu partout, même sous le menton. Et là, ça crée un pli de peau qu’on appelle communément le « double menton« .
Mais attention, perdre du poids peut atténuer son aspect, mais ne le fera pas disparaître complètement
La génétique et l’hérédité
La deuxième cause majeure du doublement chin est liée à la génétique et à l’hérédité. Certaines personnes sont prédisposées génétiquement à avoir un doublement chin en raison de leur structure osseuse ou des caractéristiques héréditaires telles que la distribution des cellules adipeuses dans leur corps.
Dans ces cas-là, même si ces individus maintiennent une alimentation saine et font régulièrement de l’exercice pour rester minces, ils peuvent toujours développer un doublement chin.
Le vieillissement de la peau
Enfin, le vieillissement naturel peut également jouer un rôle dans l’apparition du double-menton. Avec l’âge, notre peau perd sa fermeté et son élasticité, ce qui peut conduire à un relâchement de la peau sous le menton. Ce phénomène, associé à une perte de volume dans le visage due au vieillissement, peut contribuer à l’apparition d’un double menton.
Il est à noter que ce phénomène fait partie du processus naturel de vieillissement.