Le flexitarisme est un régime alimentaire semi-végétarien. On réduit fortement sa consommation en viande et en poisson, mais on mange beaucoup plus de fruits, de légumes, de céréales, etc. Dans la suite, découvrez les bonnes raisons d’adopter le flexitarisme.
Continuer à manger de la viande et du poisson
Pour certains, il est impossible de se passer de la viande et/ou du poisson. En faisant le choix d’un régime flexitarien, vous pourrez en manger de temps à autre. Mais en prenant soin de sélectionner les meilleurs produits issus de productions biologiques. Par ailleurs, le flexitarisme reste l’astuce de choix pour varier son alimentation.
Varier les plaisirs en profitant du meilleur de la cuisine
Avec le flexitarisme il est possible de découvrir de bonnes recettes naturelles. Tartelettes aux légumes, couscous à la méditerranéenne, salade fraîche aux lentilles, soupes aux lentilles, curry de légumes, etc., le régime flexitarien permet de varier les plaisirs. Bien entendu, vous pourrez inclure à vos recettes un peu de viande, de fruits de mer, de poisson, etc. Selon vos envies, savourez des légumes au dessert, mangez plus de légumes secs (haricots, pois, fèves, etc.) et dégustez les plus généreux fruits de saison.
Profiter d’une alimentation plus saine et plus équilibrée
Les régimes végétariens et végans régulièrement confrontés aux problèmes de carences alimentaires. Avec un régime flexitarien, profitez d’un excellent apport en protéines, en vitamines, en Oméga 3 et en bon cholestérol. Prémunissez-vous des carences en apportant à l’organisme tous les nutriments essentiels dont il a besoin. Avec le flexitarisme, manger bio et bénéficiez d’une alimentation plus saine, sans aliments ultra-transformés.
Offrez aux enfants une alimentation irréprochable
Les enfants ont souvent du mal à adopter des régimes 100 % végétariens / végans. Par contre, avec un régime flexitarien, il est possible de faire la transition en toute douceur. Vu que les repas contiennent un peu de viande et de poisson, les enfants n’auront aucune objection à les savourer. De plus, ce mode d’alimentation est l’occasion rêvée de leur faire manger plus de légumes.